| تبليغات | X |
یک سؤال خصوصی از شما می پرسم. آیا تا به حال احساس تنهایی کرده اید؟
گاهی اوقات، دنیا محل غریبی برای زندگی می شود. شما خود را در اجتماعی میبینید که دور و برتان را انسان نماها پر کرده اند. و با وجود این همه آدم، شما از درون احساس خالی بودن می کنید و متوجه می شوید که واقعاً تنهایید.
با فهمیدن این نکته حس غریبی به شما دست می دهد. در آن لحظه احساس پوچی و بیهودگی بر شما مستولی می شود و سرتاپایتان شروع به لرزیدن می کند. این همه آدم دور و برتان، با این احساس تنهایی و پوچی، تضاد شدید دارد.
خودتان را از این مهلکه بیرون بکشید. چرا وقتی می توانید با این احساسات ناراحتی و بیهودگی مبارزه کنید، به سراغ تنهایی بروید؟
با تشخیص ریشه تنهایتان می توانید آن را از بین ببرید. تنهایی با دردهای روحی شدید همراه است و اگر شما این دردها را تجربه می کنید، باید برای رفع این مشکلات قدم بردارید. این مقاله می تواند کمک خوبی برای شما باشد تا با دیو تنهایی درونتان بجنگید و او را شکست دهید.
پذیرش
این قدم اول است. با سرپوش گذاشتن، پنهان کردن و انکار این وضعیت فقط وضع خودتان را بدتر می کنید. در قدم اول باید بپذیرید که در زندگی خود احساس تنهایی و پوچی می کنید تا با استفاده از روش های مناسب و مفید این تنهایی را از بین ببرید.
انتخاب
این انتخاب خودتان بوده که تنها باشید. زندگی انتخاب های مختلفی را پیش روی ما قرار می دهد، تنها بودن یا شاد و خوشبخت بودن هم جزء این انتخاب ها هستند. احتمالاً به خاطر شیوه زندگیتان دچار این مشکل شده اید. پس چه خوب است که فعالیت های روزانه تان را بازبینی کنید.
فعالیت های خسته کننده و حوصله سربرنده ای که در طول روز انجام می دهید را کنار بگذارید. یک گوشه نشستن و بیکار بودن خود موجب تنهایی می شود. البته ممکن است شما فرد آرامش طلبی باشید و از جمع چندان خوشتان نیاید، اما این آرامش طلبی فقط زمانی شما را دچار مشکل می کند که در این لحظات شروع به فکر کردن در مورد مسائل ناراحت کننده کنید.
حال و هوای اتاقتان را با یک موزیک زیبا و ملایم تغییر دهید. این موسیقی هم آرامش لازم را برای شما فراهم می کند و همچنین نمی گذارد احساس تنهایی کنید. پرده ها را کنار بزنید، بگذارید نور خورشید به درون اتاق بیاید.
تجارب قبلی
زندگی کردن با تجربیات گذشته مثل رد شدن از طرف دیگران یا عدم توجه آنها به شما، می تواند منشاء این ناراحتی و تنهایی باشد. یادتان باشد، چیزی که شده، شده...دیگر نباید غصه گذشته را بخورید.
خلاء عاطفی که به واسطه این تجربیات تلخ ایجاد می شود را میتوان با درسهایی که از این تجربیات گرفته اید پر کنید. اگر در کودکی، عدم توجه والدین را تجربه کرده اید، با توجه بیشتر به فرزندتان آن را اصلاح کنید. با اینکار رابطه تان را با فرزندانتان قوی تر خواهید کرد.
اگر خودِ شما به دیگران توجه و محبت کنید، این کار ارزشمند شما قدردانی اطرافیان را نیز برمی انگیزد. وقتی به کسی نیاز پیدا کنید، تنهایی خود به خود از بین می رود.
بیکاری و بیهودگی
تنهایی می تواند زائیده فکر تنبل و بیکار باشد. برای انجام کارهای مختلف داوطلب شوید تا هیچگاه فرصت فکر کردن به تنهایی را نداشته باشید. با اینکار هم به دیگران کمک می کنید و هم به خودتان. همچنین فعالیت جسمی باعث بهبود سلامتی نیز می شود.
هنوز هم احساس تنهایی می کنید؟
در رابطه تان با نیروی عالمگیر تجدید نظر کنید. خدا، راه حل تنهایی شماست. میتوانید از او برای نشان دادن راه به شما و درآمدن از این وضعیت ناراحت کننده ياري بخواهيد. با کمک او دیگر تنها نخواهید بود
ای چراغ هر بهانه از تو روشن از تو روشن
ای که حرفای قشنگت منو آشتی داده بامن
منو و گنجیشکای خونه دیدنت عادت مونه
به هوای دیدن تو پر می گیریم از تو لونه
باز میایی که مثل هر روز برامون دونه بپاشی
منو گنجیشکا می میریم
تو اگه خونه نباشی تو اگه خونه نباشی
همیشه اسم تو بوده اول و آخر حرفام
فال سال ۸۵
فروردين
در سال جديدي كه پيش رو خواهيد داشت،دركارهاي اقتصادي دقت بسيار بخرج دهيد.احتمال هر حالتي رادر ذهن داشته و براي آنهاحساب و كتاب داشته باشيد، تا دچار اتفاقاتغيرمنتظره نشويد و قافيه رانبازيد. با توكل بهخداوند و اتكاء به خود ميتوان به پيروزيهايبزرگي دست يافت. پيش خودتان اين انتظار راداريد كه بين كار و زندگي ايجاد هماهنگيكردهايد، بيشترين وقت را به خانواده اختصاصدهيد تا اختلالي در زندگي پيش نيايد. عشقي كهبه خانواده داريد، سرانجام بسيار نيك درانتظارتان ميباشد. يك موفقيت شما را از جاميپراند و ابرهاي تيره و تار از زندگيتان رفعميشود. درپي اين مشكلات صبح سپيد از راهميرسدو طلوع اميدوار كنندهاي دارد. هميشهاحتياط را درنظر داشته باشيد. در سال آيندهخيلي از امور به نفع شما انجام ميشود. به هركاري كه دست ميزنيد خوشبختانه موفقيت از آنشماست. در سال جديد بهتر است وقت بيشتري رانصيب خانواده كنيد كه دائما بر شما غرولند نكنند.هر روزتان پيروز باد. به نظر ميآيد كه مدتهاستپشت چراغ قرمز ايستادهايد، پيش از آنكهديگران شما را مورد انتقاد و زيرذرهبين قراردهند، گاهي خودتان را زير ذرهبين قرار دهيد.يك فكر خلاق بسيار ارزندهتر از يك دستهاسكناس خواهد بود.
ارديبهشت
بينكار و زندگي هماهنگي ايجاد كنيد.هماهنگسازي يك اصل زندگي است كه بايددرسال جديد آن را رعايت كنيد. همچنين وقتبيشتري را صرف خانواده كنيد. يك اتفاق شما را بههدفتان نزديكتر ميسازد، تا كمتر دچار خطاشويد. درسال جديد موفقيت خوبي نزديكتانقرار ميگيرد. از تكرار برخي عادات نگران نشويد،چون لازمه ثبات در هر امري يا كاري، استمرار وتكرار آن است. در سال جديد درباره شخص شمانظرياتي مطرح ميشود كه اصلا اعتنا نبايد كردپيوسته به چيزهايي فكر ميكنيد كه مبهم و بيسروته است، همين مسئله شما را دچار سرگشتگي وحيراني ميكند. شما ابتدا بايد تكليف خودتان رابا خودتان روشن كنيد تا بقيه كارها خودبخودواضح و روشن شود. احساس شما از زندگي ايناست كه خيلي به سرعت ميگذرد. زمان براياستفاده كردن از دوستان مناسب نيست، يكموفقيت كاري آنچناني، شما را از شدتخوشحالي ميگرياند. درعشق و دوستي بايديكرنگ و شفاف بود، از آفتاب بايد صافي دل وروشنايي آموخت. هيچ اين را ميدانيد كه همهافراد به تمام آرزوهايشان نميرسند، هميشهاحتمالات را داشته باشيد، گاهي در اثر رخداديممكن است يك دوستي تبديل به دشمني و بهعكس شود.
خرداد
درسال آينده روي دقايق عمرتان سرمايهگذاريكنيد. به خاطر روزهاي نيامده روزهاي ديگر را باشتاب و دستپاچگي به هدر ندهيد. لحظههايتانسبزتر از اين است، درباره هر چه ميگوييد فكركنيد، ولي هر چه را كه فكر ميكنيد مگوييد.ابتداي كلام اينكه فقط عده كمي از مردمسرزنشها و انتقادات سازنده را پذيرا هستند. هرانديشه شايستهاي به چهره انسان زيبايي ميبخشد.وقتي عشق با دل پيوند ميخورد، زندگي شعلهورميشود. چشم انتظار چيزي هستيد كه قبلا آن راداشتهايد، صبر كنيد. گر صبر كنيه ز غوره حلواخواهيد ساخت. در سال جديد خوشبختي راساده بگيريد. خوشبختي همان عطر محو و مختصرتفاهم است كه در سراي زيبايتان پيچيده.افكارتان را بنگريد و بگذاريد كه بگذرند. روشخوبي را بايد در رابطه با دوستان اتخاذ كرد،روشي كه دوستيها را تقويت كند و بين دلها رابطهبرقرار سازد. مواظب افسارگسيختگي زبانهاباشيد. يك اتفاق بسيار خوب شما را بياندازه ازجا ميپراند، برايتان مبارك باشد و انشاءا... بخيرونيكي از آن استفاده كنيد. تصميم بگيريد كه هرگزبه كمتر از آنچه ميتوانيد قناعت نكنيد. لحظههايزندگيتان را در حسرت گذشته نابود نكنيد. دستيبرايش تكان دهيد.
تير
برخورد زندگي با ما بازتاب بيتابي برخورد مابازندگيست. شكست و پيروزي هر كدام مرحلهاياز مراحل تكامل آدمي هستندكه بايد هر مرحله رابا آغوشي باز و اشتياق تام و تمام بپذيريم.بزرگترين مشكل امروز ما و شما آنست كه امروز وفردا ميكنيم، بدون آن كه بذري براي آيندهكاشته باشيم. به تهيدست دل بسپار و مرهمي باشبه زخمش و بر نيازش خيري كه بر ديگرانميرسانيد در صندوق آخرت ذخيره شود.ماهيت زندگي دلخواه از آگاهي ژرف درونيسرچشمه ميگيرد، بنابراين براي شنيدن ندايدروني بايد وقت صرف كرد. وقتي دستي گيرندهداريد، بايد دستي دهنده هم داشته باشيد. حالكه درآمد شما افزون گرديده است و از نظراقتصادي به ثروتي رسيدهايد، بايد بخشنده بود وخستها را كنار گذاشت. دوست عزيز،عاقبتهاي اجتماعي خبري را بر تو تحميلنميكنند كه مورد پسند و رضايت تو نيست.مهرورزي آن است كه شادماني خود را درشادماني ديگري بجوييم. زماني زبان به سخنگفتن باز كنيد كه لازم و ضروري باشد. هرگز هوسمكنيد كه بال بگشاييد و به بالاي بام پرواز كنيد، بامرا پله پله از نردباني بالا رو كه آن را به بام خانهتكيه دادهاند. سال خوبي پيش رو داشته باشيد.
مرداد
راز خوشبختي آنست كه همه شگفتيهاي جهانرا بنگريد وهرگز رسالت و هدف خودرا از يادنبريد. در زندگي اتفاقاتي رخ ميدهد تا ما را بهمسير حقيقي افسانه شخصيمان بكشاند. اگرگذشتهاي داريد كه پريشانتان ميكند، در سالجديد فراموشش كنيد. در اين سال سرگذشتتازهاي براي زندگيتان بسازيد و به آن ايمانداشته باشيد. وقتي آدمي رنج ميبرد، كلمات زيباهم معنايي ندارد. عشق آرامبخش است بسانآفتاب پس از باران. هرگز ريسمان اميد را رهانكنيد. وقتي احساس ميكنيد كه ديگر تاب تحملنداريد، اين جادوي اميد است كه به شما نيروميدهد، يادتان باشد. تمامي آنچه را كه ميتوانتجربه كرد شايد گفتني نباشد و تمامي آنچه را كهگفتني است شايد آزمودني نباشد. گاهيدرسكوت شيريني انديشههايتان خاطرات گذشتهرا به ياد ميآوريد وافسوس ميخوريد به نبودآنچه كه درجستجوي آن بودهايد. ايكاش زبانعشق را زبان سخن بود، اي عشق رنگ آشنايتپيدانيست. زنگها براي شما به صدا در خواهدآمد، آن وقت در مييابيد كه به هر كاري تواناييدو براي انجامش آماده، به آساني بوييدن يكگل...
شهريور
زندگي براي كسي كه قلبي شكرگزار دارد هميشهشادمانه ميگذرد... هميشه نفرت ديگران را باعشق پاسخ گوييد. براي چيرگي بر دشواريهايزندگي روشهاي مختلفي در اختيار انسان است.وقتي به خود عشق ميورزيم جهان نيز درچشم مادوستداشتني است. اگر دوست داريد درسالجديد به اوج قله پيشرفت و موفقيت برسيد بهديگران احترام بگذاريد، طوري زندگي كنيد كهدر همه چيزها روشنايي و درخشندگي را ببينيد وموثر و آفريننده باشيد. دل به دنيا نبنديد و همتخود را بلند نگه داريد. اين را بدانيد وقتيدوستاني وفادار داشته باشيد، ديگر جاي هيچنگراني نيست. در تصميمات خودتان ترديد نكنيد،اگر پشتكار داشته باشيد، هيچكس جلودارتاننيست. نه خودتان غيبت كنيد و نه اجازه دهيدكسي كه در جايي كه حضور داريد مورد غيبتقرار دهند. دوست داشتن زيباترين عمل دركانونزندگي بشر است. اين احساس بايد ابراز شود تاقطعا زندگيتان را توام با خوشي بگذرانيد.پروژهاي را به شما ميدهند تا روي آن نظريهبدهيد، اگر اراده و پشتكار باشد طرحهاي زندگيموفق است، پادشاه يا روستايي تفاوتي ندارد،كسي شادمانتر است كه وارد خانهاش ميشود، بهصبح دارايي برسد.
مهر
به ياد داشته باشيد، در سالي كه فرا خواهد رسيداول بسنجيد بعد در آن غوطهور شويد. براي هركاري پيش از اقدامتان يك تعريفي داشته باشيد.گز نكرده پاره كردن بيگدار به آب زدن است.تعليم شبيه به ماهي است، گرفتش آسان و نگهداشت آن دشوار است. چه قدر بد است كه آدمرا حس نكنند يا اصلا به حساب نياورند، اين كهاحساس كنيد فراموش شدهايد و ديگر هيچ كسبه يادتان نيست و شما بايد در دنياي خودتان غرقباشيد، آن وقت مجبور خواهيد شد چشمهايتانرا به يك جاي نامعلوم بدوزيد كه مثلا داريد بهيك چيز فكر ميكنيد و در عالم هپروت نيستيد.درباره شما نظراتي مطرح ميشود كه نبايد به آنهابيتوجه بود. در لابهلاي اين حرفها و حديثهاحقايقي نهفته است كه بايد آن را كشف كنيد و ازآنها استفاده بهينه كرده و درس بگيريد. هيچگاهيادتان نرود، آن كه انتقام ميگيرد يك روزخوشحال است. دائما شما با سهلانگاريفرصتهاي باارزشي رااز دست ميدهيد. درروزهاي موفقيت و شادي به فكر روزهاي نداريو عدم موقعيت هم باشيد. در سال جديدهدفهاي شما هميشه مورد تاييد است. شاهينعشق و دوستي و محبت بر بام خانه شما پر ميزندو حالا اگر زندگي را تكريم كنيد، زندگي بهعبادتگاهي تبديل خواهد شد و آن گاه خدا راهمه جا خواهيد ديد.
آبان
طي سال آينده موقعيتي به دست خواهيد آورد.از اين كه برايتان روزها تكراري شدهاند نگراننباشيد، چون لازمه ثبات در امري يا كاري استمرارو يا تكرار آن است. اتفاقي در پيش داريد كه شمارا به هدفتان نزديك ميكند. هر رابطهاي كه درروشنايي و خردمندي شكل بگيرد موفق خواهدبود. فعاليتهاي ورزشي را دست كم نگيريد،نسبت به آينده خوشبين باشيد. بين كار و زندگييك توازن برقرار كنيد. همه مشكلات ودردسرهايي كه تا هم اينك داشتهايد، به كناريميرود و شما آسوده خاطر ميگرديد. آنچهپيشنهادات و از طرف دوستي به شما گفته ميشودرا مورد ارزيابي قرار دهيد. از آفتاب صافي وروشنايي را بياموزيد. به جاي فرار از ميدان بايددر ميانه ايستاد. با تدبير و هوشمندي راه خودتانرا باز كنيد. يادتان باشد كه هر تغييري نشانه ترقي وتكامل نيست. آنچه نام دلشوره دارد را از خودتاندور كنيد كه جز بدبختي چيزي به همراه ندارد.روزهاي خيلي خوبي در انتظار شماست، روزهايسراسر عشق و دوستي. درباره شما نظراتي مطرحميشود كه نبايد به آنها بيتوجه بود. در لابلايهمه اين حرفها و گفتهها حقايقي نهفته است كهبايد آن را مورد دقت قرار دهيد تا كمتر دچارخطا بشويد.
آذر
به اعتقاد بسياري، شكست يك حادث درزندگيست و پيروزي حادثهاي ديگر، مهم ايناست كه انسان چگونه برخورد كند و برخورد باحوادث را بداند تا با آمادگي بيشتر به پيشواز آنهابرود. شكست و پيروزي هر كدام مرحلهاي ازمراحل تكامل آدمي هستند كه اگر هوشيار باشيد باآغوش باز و با اشتياق تام و تمام از آن استقبالخواهيد كرد. برخورد زندگي با ما بازتاب برخوردما با زندگيست. بزرگترين مشكل امروز ما انسانهااين است كه امروز و فردا ميكنيم، بدون آن كهبراي آينده برنامهاي تدارك ديده باشيم. كسيكه ميخواهد درو كند، اول بايد بكارد.نوشخواهي، نيش بايد چشيد. مثل هميشه شانسبا شماست و خواهد بود. درنگ نداشته باشيد، اينشما هستيد كه از موقعيتهاي پيش آمده استفادهعالي ميبريد. فكر خوب، ثروتي است كه هيچ گاهدستخوش اين و آن نميشود و دائما اثراتفرحانگيز آن را ميچينيم . وقتي قلب الهي شدهمه چيز انسان الهي ميگردد. سال خوبي پيشرو خواهيد داشت.
دي
خودتان را چنان در كارها غرق ساختهايد كه بهمسائل مهم زندگي توجه نميكنيد اين گونهرفتاركردن هميشه موفقيتآميز نيست. بخشمهمي از زندگي، معنويت و علاقهمندي است كهنبايد از آن غافل بود. در سال جديد به كساني كهدوستشان داريد نشان دهيد كه علاقهمنديد.يادتان باشد از آفتاب بايد صافي و روشنايي راآموخت. آينده خوب و درخشاني در انتظارشماست به شرط آن كه بدون فوت وقت بكوشيدتا از فرصتهاي به دست آمده استفاده عاليببريد. زندگي خودتان را هماهنگ كنيدفعاليتهاي ورزشي را دستكم نگيريد. راجع بهآينده خوشبين باشيد، اتفاقات خوبي برايتان درراه است. يادتان باشد، آدم عاقل همهتخممرغهاي خود را در سبد يك نفر نميگذارد.بايد با احتياط رفتار كرد كه هرگونه احتمالي را درنظر داشت. از هيچ كس انتظاري نداشته باشيد باتوكل به خداوند ميتوان به پيروزيهاي بزرگيدست يافت. بين كار و زندگي در عشق و دوستيبايد شفافيت و صداقت داشت. از آفتاب بايدصافي و روشنايي آموخت.
بهمن
هر كسي را بهر كاري ساختهاند، مهم اينست كهآدمي استعداد و توانمنديهاي خود را كشفكرده و دريابد كه او را براي چه كاري ساختهاند.يا اين كه بدانيد مهمترين رسالت و وظيفه او دراين گذر عمر چيست. مرگ هم روي ديگر سكهاست. براي برخي مرگ يك پايان است و برايبرخي ديگر يك آغاز. مرگ هم روي ديگرزندگيست. با برخي رفتارها و اعمال، خود را درتنگناي عجيبي مياندازيد، كسي كه با دورانديشيتصميم بگيرد كمتر دچار مخمصه خواهد شد.وقتي دستي گيرنده داريد بايد دستي دهنده همداشته باشيد. حالا كه درآمدتان افزونتر شده واز نظر اقتصادي به ثروتي رسيدهايد بايد بخشندهبود. در سال آينده دوستيهايتان برايتاندلنشين است، پس قدر دوستيها را بدانيد.دوست عزيز در برابر كارهاي بد خودمان راسرزنش نكنيم و پيش از انجام هر كاري به آنبينديشيم. هميشه اندوه را در خانه بگذاريد و عشقرا به خيابان ببريد. به نظرم هر شاد بودن لازمهاشتوانايي خنديدن به مشكلات در كوتاهترين زمانممكن پس از وقوع آن است. سال بسيار شادي رابراي شما آرزو ميكنيم.
اسفند
حيف است هزاران هنر داشته باشيد و هيچ گاهآن را بروز ندهيد، به خود بيشتر اعتماد كنيد.خوي ساده و صميمي شماست كه ديگران راجذب ميكند. پشتكار و جديت شما ميتواندبسياري از درهاي بسته را بگشايد پس بايد واقعنگر باشيد. در كارهايتان سهلانگاري را كناريبزنيد و براي هميشه هراس را از خودتان دوركنيد. كدورتهايي كه گاهي ايجاد ميشود را بابرخورد تفاهمآميز به كناري بزنيد. تلاش امروزشما سرانجام روزي به ثمر خواهد نشست و حاصلخوبي را به بار خواهد آورد. در سالي كه پيش روداريد، همواره در كارها خردمندي و هوشياريرا سرلوحه امور خويش قرار دهيد. اين كارهانيستند كه درست و يا نادرستند، اين سير چشمهاهستند كه درست و يا نادرستند. زندگي كنيد چنانپرشور، چنان عاشقانه و چنان كامل كه بتوانيدمزهاي از ابديت را در آن بيابيد، انساني كهحرمت خود را نگه ميدارد نميتواند ديگري راتحقير كند، ميداند كه اين خود اوست درديگري، حتي در درختها و صخرهها. انساني كهحرمت خود نگه ميدارد يكباره در مييابد كه بهتمامي جهان و هرچه در اوست حرمت بگذارد.بعد از تمام اين صحبتها ايام بكام شماست.
ترتیب تولد و شخصیت شما...
آیا فکر می کنید اینکه فرزند چندم خانواده باشید، می تواند بر شکل گیری شخصیت شما تاثیر گذار باشد؟ این مقاله را با ما دنبال کنید تا به همه چیز در این رابطه پیببرید!
- تک فرزندان
نقاط مثبت: این افراد همان ها هستند که دنیا را متحول می کنند. افرادی تکلیف-گرا، مرتب و منظم، با وجدان و وظیفه شناس، و بسیار قابل اطمینان می باشند. آنها عاشق واقعیت، افکار و اندیشه ها، و جزئیات هستند. و از قبول مسئولیت های مختلف واهمه ای ندارند.
نقاط منفی: یکی از خصیصه های منفی این افراد سرسختی و خشونت شدید آنهاست. کمی کینه ای و پرتوقع هستند و معمولاً از قبول اشتباهاتشان سر باز میزنند. به هیچ وجه انتقادپذیر نیستند. در برابر دیگران افرادی بسیار حساس و نفوذ پذیرند که احساساتشان خیلی زود جریحه دار می شود.
- فرزندان اول خانواده
نقاط مثبت: آنها ذاتاً فرمانده به دنیا آمده اند. احتمالاً رئیس جمهورها، فضانوردان و مدیرعاملین همه فرزندان اول خانواده هستند. فکر می کنند که همیشه حق و اولویت در هر کاری با آنهاست. فرزندان اول به دو دسته تقسیم می شوند: پرورش دهندگان افراد مطیع یا متحول کنندگانی سلطه جو. هر دو یکسان هستند فقط از متدهای مختلفی استفاده می کنند. معمولاً فرزندان اول خانواده، افرادی ایرادگیر، مشکل پسند، و دقیق هستند و عاشق توجه به جزئیات مسائلند. افرادی وقت شناس، منظم، و با کفایتند که دوست دارند همه چیز به بهترین نحو انجام شود. از مسائل غافلگیر کننده نیز به هیچ وجه خوششان نمی آید.
نقاط منفی: معمولاً این افراد کمی بداخلاق، ترشرو بی احساس به نظر می آیند. گه گاه به خاطر زورگویی و فشاری که بر سایرین می آورند، تهدید کننده و رعب آور هستند. چون فکر می کنند که همیشه حق با آنهاست و فقط خودشان همه چیز را می دانند، به دیگران اطمینان کمی دارند. ریاست مآب، ایرادگیر و نسبت به اشتباهات حساس و نکته سنج هستند.
- فرزندان وسط خانواده
نقاط مثبت: فرزندان وسطی، افرادی خانواده دوست هستند که دیگران از بودن با آنها لذت می برند. مهمترین نیاز آنها، آرام نگاه داشتن اقیانوس پرتلاطم زندگی است و شعار آنها "آرامش به هر قیمتی" است. اینها افرادی بسیار آرام و بی سر و صدا، شیرین و دوست داشتنی هستند و شنوندگان خوبی به شمار می روند. مهارت زیادی در حل مشکلات دارند چون همیشه هر دو جنبه ی یک مشکل را بررسی می کنند و دوست دارند همه را خوشحال کنند. همین مسئله باعث می شود که مشاوران و میانجیگران خوبی باشند.
نقاط منفی: نسبت به فرزندان اول خانواده، احساس سلطه گری کمتری دارند، اما دوست دارند همه آنها را ستایش کرده و دوست بدارند—یا حداقل با آنها احساس شادی و خوشبختی کنند. از آنجا که سعی در راضی نگاه داشتن همه دارند، ممکن است به افرادی وابسته تبدیل شوند. نمی توانند خوب تصمیم بگیرند تا جایی که باعث رنجاندن دیگران می شود. همچنین برای شکست و اشتباهات دیگران، خود را سرزنش می کنند.
- فرزندان آخر خانواده
نقاط مثبت: افرادی شاد و سرزنده اند که این شادی و سرخوشی را با خود همه جا می برند و دیگران را نیز از آن بهره مند می کنند. مهارت های مردمی آنها بسیار قوی است و عاشق این هستند که دیگران را با حرف ها و کارهایشان سرگرم کنند. هیچ کس برای آنها غریبه نیست و به سرعت با همه صمیمی می شوند. افرادی برونگرا هستند که از وجود دیگران انرژی می گیرند. از ریسک کردن واهمه ای ندارند.
نقاط منفی: خیلی زود خسته می شوند. از طرد شدن واهمه داشته و افق توجهاتشان کوتاه است. افرادی خود گرا هستند. معمولاً به خاطر توقعات غیر واقعیشان از رابطه، که تصور می کنند در همه ی رابطه ها باید همیشه خوشی و خنده برقرار باشد، رابطه های زیادی را به فنا می دهند. اما نمی دانند که عمر چنین رابطه هایی بسیار کوتاه است.
نکات مهم:
1-خط نامرئي كه ميان دو فرد ترسيم ميگردد كه عبور از آن تجاوز به قلمرو طرفين قلمداد ميگردد.
2- مرزهاي ميان فردي تعيين كننده و تامين كننده هويت، تماميت و امنيت افراد است.
3-تبيين ارزشها و معتقدات مورد حمايت افراد در كليه عرصه هاي زندگي شان ميباشد.
4-مرزها حصارها و يا نرده هاي فرضي و نماديني ميباشند كه 2 كاربرد دارند:
* جلوگيري از تجاوز ديگران به قلمرو و محدوده ما و سوء استفاده از ما.
* جلوگيري از تجاوز ما به قلمرو و محدوده ديگران و سوء استفاده از ديگران.
هدف از تعيين مرزهاي ميان فردي: مراقبت و محافظت از افكار، احساسات، امنيت، رفتارها و هويت شما.
هيچ فردي سزاوار آن نيست كه مورد بي احترامي و بد رفتاري قرار گيرد. اما اين وظيفه خود فرد است كه با مشخص ساختن مرزهاي شخصي از حريم امن خود در برابر تجاوز و هجوم ديگران محافظت كند. تعيين مرزها بيانگر آنست كه شما فردي مسئوليت پذير و بالغ بوده و خواستار مساوات و احترام در روابط خود مي باشيد. هنگامي كه شما خود را بي حفاظ و بدون هيچگونه مرزي در معرض ديگران قرار ميدهيد و از آنجايي كه ديگران فرا روي خود هيچگونه محدوديتي در نحوه رفتار و برخورد با شما احساس نميكنند، با شما هر رفتاري را كه صرفا به سود و مصلحت خودشان باشد روا خواهند داشت. ضمن آنكه براي شما احترام و ارزشي نيز قائل نخواهند شد. در واقع شما اينگونه به اطرافيان خود القاء ميكنيد كه هيچگونه اراده، اقتدار و خواسته اي نداريد و ديگران مجاز هستند هر گونه كه تمايل دارند با شما رفتاركنند. از آنجايي كه درخواستها و تقاضاهاي همكاران، دوستان، اعضاء خانواده و حتي همسايگان ممكن است پايان ناپذير باشند، اجابت و براورده ساختن همه آنها سرانجام شما را فرسوده، نا اميد و ناكام در زندگي خواهد ساخت. اين نكته بسيار مهم را بايد همواره به ياد داشته باشيد كه نه گفتن به ديگران تنها نه گفتن به درخواست آنها است و نه خود آنان. برخي افراد به سبب اعتماد بنفس پايين و ترس از طرد شدن ، كشمشكها و ترديد در حقوق فردي خود (به مقاله حقوق فردي رجوع كنيد) در برابر هر گونه رفتار ناشايستي سكوت اختيار ميكنند. در زير نشانه هايي از وجود مرزهاي ناسالم بين فردي در اينگونه افراد را ملاحظه ميكنيد:
1- همه چيز را گفتن. افشاي تمام اطلاعات و رازهاي شخصي.
2-با صميميت سخن گفتن در نخستين جلسه ملاقات.
3- مدام در انديشه فرد ديگري بودن. وابسته بودن.
4-مقدم داشتن نيازها و خواسته اي ديگران بر نيازها و خواسته هاي خود.
5-مدام نگران نوع واكنش ديگران نسبت به رفتار، نگرش، عقايد و سبك زندگي شان ميباشند.
6-ترس از طرد شدن از سوي ديگران.
7-نياز به پذيرش و تاييد ديگران.
8-نياز به خشنود سازي ديگران در همه اوقات.
9-اجازه ميدهند تا ديگران هدايت زندگي شان را در دست بگيرند.
10-اجازه دادن به ديگران تا هر گونه كه خواستند آنان را تعريف كنند.
11-وانمود به موافقت در صورتي كه كاملا مخالف هستند.
12-پنهان ساختن احساسات حقيقي خود.
13-مدام در اختيار ديگران بودن.
14-نا ديده گرفتن نيازهاي خود.
15-پرداختن به فعاليتهايي كه به آنها علاقه ندارند و بالعكس.
16- روي آوردن به فعاليتها و رفتارهاي افراط آميز و غير قابل كنترل بمنظور نفي خود و اجتناب از خود و فرار از واقعيتهاي زندگيشان مانند: مصرف مواد مخدرو الكل، گرسنگي كشيدن، پر خوري عصبي، بي محابا خرج كردن، افراط در رابطه جنسي، ورزش و غيره.
17-برنامه روزانه مشخصي نداشته و دنباله رو برنامه هاي روزانه ديگران ميباشند.
18-انتخاب و ترجيهات منفعلانه.
19-به سهولت ميتوان آنها را متقاعد ساخت.
مراحل تعيين مرز
1-تصميم بگيريد كه چه چيزي از ديگران ميخواهيد و آنها چگونه رفتاري بايد با شما داشته باشند.
2-سپس مرزهاي مطلوب خود را تعيين و به اطلاع ديگران برسانيد.
3-سپس پيامدهايي را در صورت تجاوز به مرزهاي خود تعيين كرده و آنها را قاطعانه به مرحله اجرا گذاريد.
بخشش
رفتارهای انسانی نشان میـدهد کـه مردم وقتی از کسی
ضـربه مـی بـیـنند، پیوسته در جستجوی انتقامند. غـرور و
اعـتـمـاد بـه نـفـسـمـان لطـمـه دیـده اسـت. انـتـظـــارات و
رویـاهـایـمـان نـابـود شـده انـد. چـیـزی کـه بـرایـمان بسیار
ارزشـمـنـد اسـت را از دسـت داده ایــم. بــه هـمـیـن دلـیل
اســت که می خواهیم تلافی و جبران همه این صدمات را
در بیاوریم.
امـا مـوانـع دیـگری هـم بـر سـر راه گـذشت و بخشایش ما
وجـود دارد. افـکار و عـقـایدی به طور خودکار جلوی گذشت
کــردن مـا را مـی گیـرنـد. بـه خـودمـان مـی گــوییـم، "او را
نمی بخشم چون او هیچگاه مسئولیت کارهایی که انجام
داده است را نمی پذیرد." یا "اگر او را ببخشم ریا کرده ام
چون در باطن میلی به بخشیدن او ندارم." یا "فــقط افراد
ضعیف گذشت می کنند."
برای این رفتارهایمان همیشه توجیهاتی نیز داریم. وقتی کسی به ما صدمه ای میزند، ما برای رفتار آن فرد دنبال یک سری توجیهات هستیم. با خود می گوییم که حتماً به خاطر شخصیت پستش بوده است. یا اینکه می گوییم، "آدم بی حواس و بی دقتی است." یا "او برای من ارزشی قائل نیست" یا "از قصد این کار را انجام داده." و آنها را با خشونت هر چه تمام تر قضاوت خواهیم کرد.
اما اگر خودمان کاری اشتباه که به کسی صدمه می زند انجام دهیم، برای رفتار خودمان هم باز دنبال توجیه هستیم. در اینگونه موارد می گوییم، "بچه ام شلوغ می کرد متوجه نشدم،" یا "در راه که می آمدم تصادف شده بود." سعی می کنیم که به هر نحوی که شده تقصیر را از گردن خودمان بیاندازیم و خود را بی گناه جلوه دهیم.
مهم است که بدانیم پذیرفتن و فهمیدن اشتباهات هرگز سبب نمی شود که فرد صدمه دیده آسوده شود. بخشیدن کسی و گذشت کردن هرگز نتایج کار اشتباه آنها را از بین نمی برد. هدف این است که گذشت کردن بیشتر مورد توجه افراد قرار گیرد و انسانها اشتباهاتشان را راحت تر بپذیرند. برای اینکار باید به جای اینکه در مورد شخصیت و قصدشان قضاوت های خشن و ناعادلانه انجام دهیم، همیشه خوبی های دیگران را مدنظر قرار دهیم.
تا به حال پیش آمده است که با کسی که به شما صدمه زده همدلی کنید؟ از خود بپرسید، "دوست دارم کارها بدتر یا بهتر شود؟" گذشت تاثیر بزرگی بر سلامتی و احساسات خود ما نیز می گذارد. در واقع بیشتر منفعت گذشت کردن به خود ما می رسد نه به آن کس که بخشیده ایم. همیشه باید به وقتی که خودمان هم نیازمند گذشت می شویم هم فکر کنیم.
اجازه ندهید خشم و کینه زندگی شما را در بر گیرد، چون شما، زندگیتان و سایر رابطه هایتان را نابود خواهيد کرد. اجازه دهید که این کینه و درد از فکر شما بیرون رود. آن را به خدا بسپرید. چون خداوند تنها کسی است که می تواند دردی که شما احساس می کنید را بفهمد.
اینکه از صدماتی که به شما وارد می شود راحت بتوانید گذشت کنید کار آسانی نیست و یکباره صورت نمی گیرد. نیازمند زمان است، اما هر چه بیشتر روی این مسئله کار کنید، بیشتر به خوبی آن پی خواهید برد. از خدا بخواهید که به شما توانایی دهد که بتوانید گذشت کنید.
درسهایی برای زندگی
1- اعتماد سازي سالها بطول مي انجامد، اما ممكن است در عرض چند ثانيه از ميان برود.
2- در اين دنيا اهميت ندارد كه چه چيزهايي داريد، بلكه اين مهم است كه چه كسي را در زندگي خود داريد.
3- هنگامي كه خود را با ديگران مقايسه ميكنيد در واقع ارزش وجودي خود را زير سوال ميبريد. ما همگي افرادي بي همتا و منحصر بفرد ميباشيم.
4- شما ميتوانيد كاري را در يك لحظه انجام دهيد كه تا پايان عمر موجب پشيماني و اندوه شما گردد.
5- براي رسيدن به شخص آرماني و ايده آل خودتان به روندي مادام العمر نياز است.
6- با بهره گيري از فرصتهاست كه ما شجاعت را مي آموزيم.
7- يا بايد رفتار و نگرش خود را كنترل كنيد و يا آنكه تحت فرمان رفتار خود در خواهيد آمد.
8- ما نسبت به كرده خود مسئول ميباشيم، صرفنظر از اينكه چگونه آن را توجيه كنيم.
9- هر چقدر هم كه آغاز يك رابطه پر حرارت و عاشقانه باشد، علاقه و احساسات آتشين فرو خواهد نشست و بهتر است چيز ديگري جاي آن را بگيرد.
10- قهرمانان افرادي هستند كه عملي را كه ميبايست انجام پذيرد را انجام مي دهند، صرفنظر از پيامدهاي آن.
11- پول ابزاري نامناسب براي امتياز دهي ميباشد.
12- ميزان كمال و پختگي به نوع تجارب و ميزان درس گيري شما از آن تجارب بستگي دارد و نه به ميزان سن شما.
13- اين با خارج گشتن از محدوده آسايش است كه ما رشد ميكنيم.
14- هر مقدار هم كه دوست شما خوب باشد، بر خي اوقات احساسات شما را جريحه دار خواهد كرد، و شما بايد وي را مورد بخشش قرار دهيد.
15- اين تنها كافي نيست كه ديگران را مورد بخشش قرار دهيد، برخي اوقات شما خودتان را هم بايد ببخشيد.
16- هر اندازه هم كه قلب شما شكسته شده باشد، جهان براي اندوه شما از حركت نخواهد ايستاد.
17- پيشينه و شرايط شما قطعا در آنچه كه هستيد تاثير گذار بوده اند، اما شما در شكل گيري شخصيت آينده خود مسئول ميباشيد.
18- دو فرد ممكن است به يك چيز واحد و كاملا يكسان نگاه كنند و چيزهايي كاملا متفاوت ببينند.
19- كيفيت ارتباط برقرار كردن شما تعيين كننده كيفيت زندگي شما خواهد بود.
20- شما قادر هستيد به هر چه كه ميخواهيد برسيد، بشرط آنكه ايمان داشته باشيد كه استحقاق آن را داريد و وقت، انرژي و ذهن خود را وقف آن كنيد.
21- شما مي بايد اهداف خود را بر اساس خواسته هاي خود تعيين كنيد، و نه خواسته هاي ديگران.
22- زندگي در گذشته و آينده از زندگي امروز شما ميكاهد.
23- اگر تناسب اندام خود را حفظ نكنيد در دراز مدت تاوان آن را خواهيد پرداخت.
24- در هر كجا از عرصه زندگي كه شما براي آن انرژي صرف نميكنيد، زيان خواهد ديد.
25- شما قادر نميباشيد ديگران را وادار كنيد تا شما را دوست داشته باشند، تنها كاري كه ميتوانيد انجام دهيد آنست كه فردي دوست داشتني گرديد.
26- اگر شما از انتظارات و نيازهاي خود به ديگران چيزي نگوييد، تنها چيزهايي را كه آنها حدس ميزنند شما به آن نياز داريد را در اختيارتان قرار خواهند داد. و اين ممكن است با خواسته هاي شما بسيار متفاوت باشد.
سلامتي، ازدواج و طول عمر براي مردان
تحقیقات اخیر درمورد طول عمر در مرکز تحقیقاتی راند در تلاش برای پر کردن این فاصله بوده است. محققان از نوعی بانک اطلاعاتی برای بررسی بیش از 4000 مرد در مدت زمان 22 سال استفاده کرده اند. این تحقیقات، تغییرات ایجاد شده در سلامتی مردها را در طول دوره ی تحولات ایجاد شده در زندگی زناشوییشان—تاریخچه ی ازدواج، طلاق، مرگ همسر و تجدید فراششان-- تجزیه و تحلیل می کند. رویهم رفته، یافته های این تحقیقات نشان می دهد که هر دو نکته، یعنی هم مسئله ی ایمنی و هم انتخاب در این زمینه نقش داشته است. از یک طرف، سلامتی خطر مرگ و میر را کاهش می دهد و در شرایط بخصوص، ازدواج در حفظ سلامتی تاثیرگذار است. از طرف دیگر، وضعیت سلامتی افراد می تواند در انتخاب آنها برای متناهل شدن، تاثیرگذار باشد.
تاثیرات وضعیت تاهل بر سلامتی
تجزیه و تحلیل اینکه آیا ازدواج به طور مستقیم بر سلامتی تاثیر می گذارد یا خیر، نتایج مختلفی دربر داشته است. مقایسات انجام شده بین مردان متاهل و مردانی که هیچگاه ازدواج نکرده اند نشان می دهد که با اینکه گروه اول به طور کلی سالم تر هستند، اما نمی توان این را فقط به خاطر تاثیرات محافظتی و ایمنی ازدواج دانست. گزارشات دریافتی از وضعیت سلامت مردان نشان می دهد که ازدواج برای بار اول هیچ فایده ی قابل توجهی نداشته است. مقایسات انجام شده بین متاهلان سن بالاتر و مردان طلاق گرفته اشاره بر این دارد که سطح سلامتی نسبی مردان گروه دوم با بالا رفتن سن به طور قابل توجهی نزول می کند. وقتی این مردان مطلقه به سن 50 میرسند، باید انتظار داشته باشند که وضعیت سلامتیشان بسیار زودتر از افراد متاهل به خطر بیفتد. برای این گروه از افراد، تجدید فراش بسیار پرفایده خواهد بود و سطح سلامتی آنها نیز به خوبی متاهلین خواهد رسید.
فواید سلامتی به دست آمده برای متاهلین و آنها که دوباره تجدید فراش کردند، ریشه در عوامل مختلفی دارد که شامل مراقبت در زمان بیماری، تغذیه ی بهتر، و جو موجود در خانه که از بسیاری از بیماری های مربوط به استرس و فشارهای روحی جلوگیری می کند و فرد را به سمت کارهایی سالم تر تشویق کرده و از رفتارهای ناسالمی مثل سیگار کشیدن و خوردن مشروبات الکلی به میزان زیاد باز می دارد. این عوامل بر روی سلامتی مردان تاثیر گذاشته و آنها را به سمت زندگی سالم تر و عمری طولانی تر سوق می دهد.
تاثیرات وضعیت تاهل بر مرگ و میر
با بالا رفتن سن در مردان، وضعیت سلامتی رو به زوال داشته و احتمال مرگ بالاتر میرود. تعجبی ندارد اگر بگوییم که درصد این احتمال هم به میزان زیادی به وضعیت تاهل مرتبط است: درصد مرگ و میر مردان متاهل در سنین 50 تا 60 و 70 بسیار کمتر از مردان مجرد (آنها که هیچگاه ازدواج نکرده اند، طلاق گرفته یا همسر خود را از دست داده اند) است. این مرگ و میر در مردان مطلقه با ضعف وضعیت سلامتیشان توجیه می شود. برای آنان که هیچگاه ازدواج نکرده اند و آنها که همسر خود را از دست داده اند، این مرگ و میر زودرس با وضعیت سلامتی خود آنها زیاد در ارتباط نیست. تحقیقات قبلی اشاره بر این داشت که قسمتی از فواید ازدواج از هم زیستی با شریک زندگی یا افراد دیگر نشات می گیرد. آن مردانی که هیچگاه ازدواج نکرده اند، ترجیح می دهند که تنها زندگی کنند و از فواید زندگی جمعی و ارتباطات اجتماعی بی نصیب می مانند.
تاثیرات سلامتی بر شکل گیری و از هم پاشی ازدواج
برخلاف باورهای عموم که تصور می شود افراد سالم تر برای ازدواج بسیار آماده تر از افراد بیمار هستند، تحقیقات نشان می دهند که افراد سالم بسیار دیرتر به ازدواج متمایل می شوند و تجدید فراش را نیز به تعویق می اندازند. اما افراد بیمار و ناسالم نسبتاً برای ازدواج تلاش بیشتری دارند، بسیار زودتر ازدواج می کنند، گرایش کمتری به طلاق دارند و پس از طلاق یا از دست دادن همسر، با سرعت بیشتری تجدید فراش خواهند کرد. برای این مردان ازدواج وسیله ای موثر و مناسبی برای بهبود سلامتی و افزایش طول عمرشان می باشد. این مسئله نشان می دهد که انتخاب منفی نیز دررابطه با سلامتی برای ازدواج صورت می گیرد.
این تحقیقات همچنین شواهدی از انتخاب مثبت با دلایلی غیر از سلامتی را نیز نشان می دهند. برخی از مردان در سنین جوانی ویژگی هایی دارند (به جز سلامتی) که نه تنها آنها را به ازدواج راغب تر می کند، بلکه باعث می شود افراد سالم تری نیز باشند. این عادت ها از ابتدا در آنها شکل می گیرد و ارتباط و پیوستگی مثبتی بین ازدواج کردن و سلامت بودن آنها ایجاد می کند. هرچند این ارتباط نتیجه ی تاثیر سلامت عمومی بر روی ازدواج نیست.
ما هر دو زشتیم !!!
و همچنان به هم پیوند داد
این را گفتم تا چشم نخوریم
!!!!!
نكات مهم براي فراموش كردن :
10- حقيقت را بپذيريد: او رفته است بسته به اينكه رابطه گذشته شما تاچه حد جدي بوده، اين مرحله ممكن است نسبت به مـراحـل ديــگر زمــان بيشتري ببرد. به طبع اگر مدتي طولاني با همسر خود زندگي كرده باشـيـد، قبـول ايـن مسئله كه ديگر با همديگر نخواهيد بود بسـيـار مـشـكل تـر اسـت از زمـاني كه مثلا" با نامزدتان حدود 6 ماه در ارتباط بوده باشيد. هرقدر سريعتر اين واقعيت كه همسر گذشته شما براي هميشـه رفـته است را بپذيريد، زودتر خواهيد توانست رابطه جديدي را آغاز نماييـد. بـنابرايـن بـه افكـار خود كه در شمـا زمزمه برگشتن و تماس گرفتن دوباره او را ميكنند، التفات ننموده و دست بكار شويد.
9- افكار خود را بزدائيد بايد خود را از صدمات و تنشهاي رابطه پيشين رهايي دهيد. در غير اينصورت اين حالات و احـساسات در رابـطـه جـديد به همراه شما بوده و باعث بروز مشكلات زيادي خواهد شد. به عنوان مثال ممكن است رفتارهاي نامزد جديدتان را بر اساس روشهايي كـه در مـورد همسر گذشته خود پيش گرفته بوديد، به غلط تعبير و تفسير نماييد. و يا خشم و غضب پنهاني كه نسبت بهمسر قبلي خود در سر داشته ايد را به نامزد كنوني خود روا داريـد. بنابراين بهتر است آن احساسات را از ذهن بيرون نموده و با فكري آزاد رابطه جديدتان را آغاز نماييد.
۸- از اشتباهات خود عبرت بگيريد بعد از اينكه از دست احساسات منفي رها شديد، مي تـوانـيد به رابطه گذشته خود به عنوان يك تجربه آموزنده بنگريد. در مورد علت جدايي و ايـنكه چـه چيزي در نهايت باعث ناسازگاري شما شد بينديشيد. با اجراي اين مرحله مطمئن خواهيد شد كه ديگر اشتباهات گذشته كه در انتها منجر به جدايي خواهد شد را در رابطه جديدتان تكرار نـخـواهـيـد كـرد و نيز به مـسـائـلـي كـه در سرنوشت رابطه زناشويي شما دخيل هستند، نزديكتر خواهيد شد.
7- با او صحبت كنيد گرچه ممكن است كمي ضد احـساسي بـنظر بـرسـد، امـا خـوب اسـت در مورد نامزد يا همسر گذشته خود با نامزد يا همسر جديدتان صحبت كرده و رمز و راز دل خـود را بيرون بريزيد. به اين ترتيب او مـتـوجه خـواهد شـد كه از كـجا آمده ايد و سخن و اعمال شما را سوء تعبير نخواد نمود. با اين وجود در اين كار زياده روي نكنيد چون ممكن است باعث ترساندن نفر جديد شده و مجبور به طي مجدد اين مراحل گرديد
6- با او قطع رابطه كنيد آنچه كه عموم افراد با آن اتفاق نظر دارند اين است كه هيچگاه نميتوان همسر يـا نامـزد قبلي را بعنوان "دوستان معمولي" در نظر گرفت و به همين منوال با آنها ارتبـاط داشـت. با اينكه اشخاص خوش بين بر اين باورند كه مي تـوان ارتـبـاط دوسـتـانه خـود را با نامزد پيشين حفظ نمود،افراد واقع بين اعتقادي برچنين رابطه اي ندارند. هميشه مسائل حل نشده اي وجود دارد كه باعث ميشود عشاق سابق به روشهاي عجيبي رفتار كنند.
5- عكس او كنار بگذاريد هر نوع خاطره بجا مانده از او نظير عكسها، نامه ها، لباسها، جواهرات بدلي و چيزهاي ديگري كه شما را به ياد او مياندازد را جمع آوري نموده و دور بريزيد. اگر اهـل دور ريـختن نيستيد، آنها را در يك كارتن گذاشته و در كمد يا انباري قرار دهيد.
4- مكانهاي محبوب جديدي پيدا كنيد سعي نكـنـيد با نامزد جديد خود بـه هـمان رستوران يا پاركي كه با همسر گذشته خود ميرفتيد، سربزنيد. چون اين باعث ميشود بجاي اينكه حواستان به نامزد جديدتان باشد به ياد همسر قبلي خود بيفتيد. بهترين كار اين است كه محلهاي تفريحي جديدي انتخاب كنيد كه تا به حـال نـرفـتـه ايد. چه كسي مي داند؟ شايد آن محل جديد تبديل به پاتوق شما شود.
3- نامزد جديد خود را به دوستان و خانواده خود معرفي كنيد معرفي نامزد جديد به دوستان و خانواده باعث مي شود تا بتوانيد سريعتر همسر قبلي خود را فراموش كنيد. هنگاميكه آنها شروع به درنظر گرفتن شما به عنوان دو يـار جـديـد نموده و فردي كه عادت به بودن با او داشتيد را از ياد مي بـرند، شـمـا نـيـز همين كار را آسانتر انجام خواهيد داد.
2- مقايسه نكنيد نامزد يا همسر جديد خود را از هيچ لحاظ (شكل، قيافه، وزن، استعداد،... ) با همسر يا نامزد قبلي مقايسه نكنيد.
1- يگانگي او را تحسين نماييد درعوض روي آن چيزي هايي كه باعث تمايز نامزد جديدتان ميگردد، تمركز كنيد. چه چيز استثاني دارد؟ چـه كـاري مـيتواند انجام دهد كه ديگران از آن عاجزند؟ با پاسخ گفتن به اين سؤالات خواهيد توانست خـصـيصـه هاي كه باعث عشق ورزيدن شما نسبت به او ميشود را دريافته و آنها را هميشه مورد تحصين قرار دهيد. با دنبال نمودن اين 10 مرحـله نـه تـنـها مي توانيد نامزد يا همسر قبلي خود را فراموش كنيد، بلكه در موقيعيتي قرار خواهيد گرفت كه از همراهـي نامزد جديدتان نهايت لذت را ببريد. پس شروع كنيد.
